Jane Basson
Tony Estanguet
Amélie Mauresmo
Red Bull
CREPS de Toulouse Midi-Pyrénées
Equipe de France de Natation Synchronisée
Continental
Laurent Boillot
Lacoste
Justine Dupont
Jeux Olympiques Paris 2024
Gregory Bourdy
Aquasource
Guerlain
Céline Boutier
Gwladys Nocera
EXM Company
Groupe Etchart
Olivier Masurel
Airbus
Claude Onesta
Tom Pagès
Céline Boutier
Hugo Gaston
Tel un virus galopant, le stress se développe et se répand à une vitesse défiant tous les radars.
Il est de plus en plus présent dans tous les domaines de la vie quotidienne: famille, travail, loisirs, sports... Le mot "stress " est sans doute un des termes les plus utilisés dans le vocabulaire du mal-être. Il génère des perturbations tant sur le plan physique que mental. Mais qui est-il ? Que fait-il ? Cet ouvrage permet de comprendre les mécanismes de base du stress, ainsi que ses processus mentaux et phsysiologiques. Sont ensuite proposés et expliqués des outils de régulation du stress. Ceux-ci permettent d'adapter les niveaux de stress à l'importance de chaque événement à venir, et d'acquérir ainsi les moyens d'autogérer son stress.