Tel un virus galopant, le stress se développe et se répand à une vitesse défiant tous les radars.

Il est de plus en plus présent dans tous les domaines de la vie quotidienne: famille, travail, loisirs, sports... Le mot "stress " est sans doute un des termes les plus utilisés dans le vocabulaire du mal-être. Il génère des perturbations tant sur le plan physique que mental. Mais qui est-il ? Que fait-il ? Cet ouvrage permet de comprendre les mécanismes de base du stress, ainsi que ses processus mentaux et phsysiologiques. Sont ensuite proposés et expliqués des outils de régulation du stress. Ceux-ci permettent d'adapter les niveaux de stress à l'importance de chaque événement à venir, et d'acquérir ainsi les moyens d'autogérer son stress.

Désirer, c'est gagner est un livre immédiatement efficace qui propose un développement personnel harmonieux fondé sur l'exploitation de ce qu'il y a de meilleur en nous.
En neuf étapes axées autour de quelques principes fondamentaux, Isabelle Inchauspé propose : De comprendre le vrai moteur de nos envies par une meilleure connaissance de soi ; D'identifier nos véritables désirs - D'utiliser les souffrances de notre histoire pour en faire notre meilleur atout ; De développer le goût de l'effort intelligent - De réguler nos émotions ; D'atteindre concrètement nos objectifs sans jamais nous décourager. Avec un avant-propos de Tony Estanguet, double champion olympique de canoë-kayak.